At passe på os selv er en vigtig del af en sund livsstil – det er et integreret skridt i at passe på vores fysiske, mentale og følelsesmæssige velbefindende. At passe på sin krop bør være lige så naturligt som at trække vejret, da det fremmer et bedre helbred og mere afbalancerede relationer til andre. Ikke nok mennesker er klar over, at det faktisk kan forlænge livet at bruge tid på at passe på sig selv; undersøgelser har vist, at de, der udøver egenomsorg, ofte oplever færre sygdomme og større lykke. I dette indlæg vil vi undersøge, hvordan du kan slappe af fra stressende situationer og passe på dit sind, din krop og din sjæl!